两个杠铃怎么练全身

可以练习所有肌肉
因为杠铃是一种非常全面的器械，可以通过不同的动作锻炼到大部分肌肉群，包括胸肌、肩膀、手臂、背部、腹肌、臀部和腿部等。
此外，可以通过调整杠铃的重量、次数和组数等参数来达到不同的锻炼效果，如增肌、增强力量、塑形等，也可以结合其他器械和训练方法来实现更全面的训练效果。
因此，两个杠铃可以用来练习全身肌肉，不仅可以提高身体素质，还可以增强身体健康。