接力赛给对方棒之后自己还要跑吗（接力赛最后一棒该怎么跑）

不用跑了。

在规定的区域内完成交接棒后，交棒队员就要停下来，但是由于惯性原因交棒队员不可能立即停下，不过按照规则要求交接棒完成后交棒运动员必须停留在自己的跑道内不得影响其它跑道的交接棒，待其它跑道的接力顺利完成后方可自行离开。