退休后一天两顿饭优缺点（退休了还有必要一天三顿饭吗）

虽然这种习惯让人感觉良好，但事实上，他们每天摄入的营养可能不足，这对他们的健康有害。

由于老年人消化功能下降，他们所吃的食物难以消化，容易引起消化不良，增加心脏和肾脏的负担。

同时，由于两餐之间的间隔时间较长，由于消耗更多的能量，很容易出现低血糖、饥饿、头晕、疲劳和胃痛等不良反应。

退休后一天两饨饭的优点是：只做两顿饭省事，缺点是：不科学，不能保证足够的营养