低脂奶是不是低钙奶（高钙奶和高钙低脂奶哪个好）

低脂奶不是低钙奶。

所谓“低脂牛奶”，是指牛奶中的脂肪含量≤1.5%，（普通牛奶脂肪含量为3.2%）“脱脂牛奶”是指牛奶中的脂肪含量≤0.5%。

其实低脂或脱脂牛奶中的钙的含量与普通牛奶是完全相同的，脂肪含量只有普通牛奶的50%或更少。因此，就钙和脂肪的“性价比”而言，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源。

低脂奶不是低钙奶，低脂奶的钙含量很高，低脂是脂肪含量低！一般减肥的人，怕胖的人会选用低脂奶或是脱脂奶品！