50岁跑步的好处与坏处（50岁了每天跑步半小时有什么好处）

50岁跑步，最大的好处就是可以增加心肺功能，让我们的体质得以提高，但是50岁由于膝关节的损耗比较严重，有时候经常去跑步的话，就会造成膝关节受到损伤，从而造成伤害