1.读书，多读书，读好书：特别是一些经过时间检验的名著，尤其有阅读价值。一般喜欢读书的人思想都比较的丰富，由此塑造的三观也比较正确，
2.多参与社会实践：工作，社交都可以锻炼自己，丰富自己的阅历，增加对生活的感悟和体会。在生活中会碰到问题，在处理解决的过程中会不断的成熟，会更了解自己面对每一个问题时的选择，也就是更了解自己，自我意识得到提高。
3.写日记，随时翻阅回顾：在写的过程中情感会得到抒发，会把自己心中所想都写下来，当翻阅回顾时，就是看到了心理活动历程。写的过程就是记录，分析，回顾是进一步了解，思考。如此就直观的了解自己。
一是限制自己的选择。
二是加入一个和你目标相同的群体。
三是预测诱惑并提前想好应对措施，在遇到诱惑时给自己一个等待期。
四是减少行为的变化性，让每天的安排都差不多。
五是给自己树立一个意志力榜样。
六是不要对自己太苛刻，努力让自己活得开心。
七是把每一件小事做好，做完美。
