藜麦米的正确吃法和做法（藜麦米饭正确煮法）

1.

准备藜麦米50克，绿豆50克，大米10克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小苏打1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

2.

准备藜麦米20克，红豆15克，山药5克，挑出杂质放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水1L，冰糖25克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

3.

准备藜麦米20克，花生5克、大枣2克，黑豆5克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水1L，红糖20克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。