43岁做凯格尔有效果吗（每天做一个小时的凯格尔有效果吗）

有用。不论哪个年龄练习都是有用的，但是这个年龄，本身身体素质有所下降，要增加练习的频率，尽量每天都练习，每次练习的时间超过10分钟，并且要持续练习才会有效果。