吃五仁月饼有什么好处和坏处（五仁月饼中有哪些人体需要的营养）

吃五仁月饼的好处是它富含各种坚果和果脯，提供丰富的营养物质，如蛋白质、纤维和维生素等，有助于补充能量和促进身体健康。然而，五仁月饼的坏处是它可能含有较高的糖分和脂肪，长期食用可能导致热量摄入过多和肥胖等健康问题。因此，适量食用并结合健康的饮食习惯是很重要的。

这是传统特色口味的月饼，几十年销售经久不衰，虽然月饼不断创新品牌、内馅，但年年都会有“五仁月饼＂面市。就五仁月饼的配料，吃吃也无妨，还有果仁果、果辅、冰糖、核桃。三高人群少吃。