爬山两万步和走两万步对比（爬山2万步和正常走路2万步）

爬山属于力量型的运动，需要身体灵活，，体能扎实是年轻人的体育项目。而走路是舒缓的运动，老少皆宜。根据总上所述，爬山产生的步数消耗掉热力值大于走路的。运动是一件对身体非常有帮助的事情，会给身体带来很多好处。其中最简单的运动方式就是走路。每天走路，对身体都非常有好处，但是还有很多人每天走两万步的路就会影响身体健康，对膝盖有很大的伤害。其实运动就是一把双刃剑，适量的运动能够有益我们身体健康，但还是如果过量的运动就会对我们的身体造成伤害