四年级立定跳远要跳多少米满分（四年级立定跳远第一名跳多远）

男生优秀1.83米，合格163，

女生优秀1.71米，合格1.51

立定跳远技巧：

1,要内八字站,绝对有用

2 两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。