在舞蹈中，摆右胯左胯的动作有一定的技巧。首先，预备动作是双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜。当开始摆动时，左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏。接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要锁死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
另外，还有一种方法是双脚脚尖向外，屈膝下蹲一点点，上身保持不动。向左摆胯时，重心在左；向右摆胯时，重心在右。这种左右交替的摆胯方式也很常见。
请注意，无论选择哪种方法，关键是要保持身体的平衡和稳定，并根据音乐的节奏进行摆动。在实际练习中，可以先慢慢尝试，逐渐加速到与音乐节奏相符的速度。
