平板支撑哪里酸算正确（平板支撑哪里疼才算标准）

平板支撑主要是收紧肚子，练习腹肌，练完以后肚子疼，是正确的。其实那不是肚子疼，而是长腹肌了，腹肌酸疼，才有效果。要辅助仰卧起坐，俯卧撑一起都要做。最好是分为几组完成，每天都能做几组，对身体各方面都好。自己在家就可以做。

平板支撑主要就要收紧腰腹部，所以练完后肚子酸疼就是正确的