20天800米可以速成么（速成800米的方法）

20天科学训练肯定能提高800米成绩，但是提高多少或要达到什么成绩就因人而异了。20天时间不长，也不能上来就加很大的运动量，这会受伤，适得其反。按时按量科学训练，循序而进，20天三周时间肯定会进步不小。到体育锻炼每个人不一样，合适自己的最好。