200个开合跳等于跑步10分钟。
一般来说，开合跳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能和燃烧卡路里。而跑步也是一种常见的有氧运动，对于身体健康和减肥都有很好的效果。
根据一般的估计，200个开合跳大约相当于跑步约10分钟。这只是一个大致的估计，具体的时间可能因个人体力和运动强度而有所不同。
如果你想要更准确地了解200个开合跳相当于跑步多久，建议你根据自己的身体状况进行实际测试或咨询专业的运动教练。
粗略计算一个开合跳，能够消耗0.5卡路里左右，200个也就是说能消耗100个卡路里，也就约等于跑步是两公里消耗的热量。
