班主任班级管理的内容和方法可以用以下口诀概括：
内容：任务主导四分四，心中定位三分三。
方法：学以致用三分三，个性差异避免误。
具体解释如下：
内容：
任务主导四分四：班主任的工作任务主要包括四个方面，即教育教学管理、德育管理、学生事务管理和与家长沟通管理。这四个方面必须并重，都要得到班主任的注重和关注。
心中定位三分三：班主任必须保持应有的心态，明确自己的工作定位，分清工作轻重缓急，同时兼顾各项任务，全力以赴做好班级管理工作。
方法：
学以致用三分三：班主任必须不断学习和掌握相关的知识和技能，不断提高自己的业务水平，积极将所学到的应用于实际工作中，不断完善班级管理工作。
个性差异避免误：班主任必须认识到学生个性的差异性，在处理学生问题时不能一概而论，应根据学生的具体情况和特点，进行个性化的处理和指导，避免因为个性差异而误判学生的行为和情况。
