晒背的最佳时间是几点（一年之中晒背最佳是哪几天）

一天中晒背的最佳时间是上午十点钟左右。晒背据说是可以补充人体的钙，增强免疫力，提高身体的素质，所以要尊重科学。

晒后背的时间最好控制在上午10点前和下午4点以后。此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。