枸杞干的热量高吗（干嚼枸杞的热量）

枸杞热量不高：

1. 枸杞热量低：每100克枸杞仅有258千卡的热量，远低于油炸食品、甜食等。

2. 枸杞营养丰富：含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用有益健康。