晚上喝豆浆好不好（一天一杯豆浆一月后的变化）

晚上喝豆浆好，但一定要注意适量摄入即可。因为豆浆是用大豆制作而成，含有丰富的营养成分，比如优质蛋白质以及钙质，且含有铁元素、锌元素、磷元素等营养成分，晚上适当的喝，可补充身体营养元素，且豆浆中的蛋白质在胃里面储存的时间较长，能延缓饥饿感，其热量，但不能喝过量。

晚上可以喝豆浆，但是最好还是早上喝，因为豆浆不容易消化，如果早上喝了豆浆，经过一个上午的运动或者劳动，就会把豆浆消化的更好。