合生元益生菌固体和冲剂各有优缺点。但总体来说,固体更加优秀。因为固体中的活菌量更高,保持时间更长,也更便于携带和储存。此外,相比起冲剂,固体更加经济实惠,而且加工流程更为简便,所以总体来说,可以说合生元益生菌固体更为适合消费者使用。