杨梅糖份高吗（杨梅这么甜为什么升糖指数不高）

关于这个问题，是的，杨梅含糖量较高，平均含糖量在10%-15%之间，是一种相对较甜的水果。但杨梅的糖分主要来自于天然果糖，而非人工添加糖分，因此相对来说较为健康。此外，杨梅还含有丰富的维生素C、多种矿物质和抗氧化物质，对人体有很多益处。