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200米跑步怎么跑最快(200米跑步怎么练习跑得最快)

200米跑步怎么跑最快(200米跑步怎么练习跑得最快)

更新时间:2024-08-14 08:42:52

200米跑步怎么跑最快

200米跑,没有蓄力一说,全程全力跑即可。前30米尽量快地加速,之后的话也不可卸力,但要转为高频跑。也就是抬腿高、不在大、摆臂幅度大。

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