能量胶跑3000米有用吗（2000米跑前吃能量胶有效果吗）

能量胶跑3000米有用。

它不但可以保持我们的健康状态，同时也可以提升我们的运动表现。特别是针对于马拉松这样的运动项目，更加需要额外的能量补充剂来帮助跑者提升耐力。