我都做了好几天天的20次俯卧撑了 为什么我连续做20下就不行了 跟打飞有关系吗我4天一次（一天300个俯卧撑多久有效果）

如果你俯卧撑只能做二十个，那说明你平常训练比较少，所以耐力跟不上，如果你每天都做二十个，那么你坚持一个月，很可能就做到三十个甚至四十多了，所以需要每天坚持，才会有效果，