18岁女生长高的方法有以下几种：
首先，建议补充营养，平时吃的时候一定要注意肉和蔬菜的搭配，可以吃一些牛奶、鸡蛋和虾皮来补充钙，促进骨骼生长。
其次，运动，如跑步、踢腿、跳高，有助于延长身体。另外，要有充足的睡眠，最好不要熬夜，熬夜不仅伤害身体，还影响骨骼的生长。最后，还可以添加一些钙片，达到一定的效果。
一般18岁的女生很少能再长高了，一般18岁以下的女生想长高的话，会需要增加营养多运动，还要生长一些生长激素和食物，平时要多休息多休息啊，生活也有规律，饮食要提供各种蛋白质钙，还有一些维生素食物很多吃，平时也要多运动，尤其是跑步等等，跳高这些都可以，这样女孩。
