长江、黄河上游的水能资源都很丰富。其主要原因:地处阶梯过渡处，落差大，水能资源丰富。
长江上游段，水能资源丰富的河段有横断山地区和巫山地区，处于第一阶梯向第二阶梯过渡处和第二阶梯向第三阶梯过渡处，落差大，水量大，水能资源丰富。
黄河上游段，水能资源丰富的河段多峡谷，落差巨大，水能资源丰富。
一是上游降水量受西南暖湿气流影响大，二是由于海拔高，蒸发量少，加上有冰川补给，总水量大。
三是海拔高，处于世界上最高高原上，向下流落差大所以水量大，落差大，因此水能丰富，是我国长江，黄河，雅鲁藏布江的供水源头，每年为我国中东部，提供大量的水能资源。
