5G改回4G网络，可以通过以下几种方式：
更换手机套餐：通信运营商支持更换4G手机套餐，您只需前往当地营业厅办理即可。
更换使用区域：只要不在5G网络的覆盖范围内，手机会自动显示4G网络。
调整手机设置：针对不同手机品牌，可以按照相应的方法调整网络设置，使其显示4G网络。例如，苹果手机用户可以打开设置界面，选择蜂窝网络，在主号界面点击主号，选择语音与数据，然后点击启用4G选项即可；安卓手机用户可以打开手机设置界面，选择移动网络，然后点击移动数据，选择启用4G选项即可。
需要注意的是，不同手机型号和系统版本的调整方式可能会有所不同。因此，在进行网络切换时，建议先查看手机说明书或者咨询手机厂商客服，以确保正确操作。
