晚上一个卤鸡腿一个卤蛋一点蔬菜一包每日坚果热量有多高（一个卤鸡腿的热量相当于几碗米饭）

大约是80-100卡路里左右。

这是因为卤蛋主要成分是鸡蛋和调味料，鸡蛋约为50-60卡路里，加上调味料的热量，大约总共为80-100卡路里。

此外，卤蛋的热量还取决于其大小和厚度的不同。

值得注意的是，尽管卤蛋的热量并不是很高，但它往往含有较高的盐分和脂肪含量，如果过多食用可能会对健康带来一些负面影响。