为什么我做俯卧撑都做不了几个（为什么20个俯卧撑都做不了）

对于一般人来说，若是不经常锻炼，做俯卧撑就做不了几个。不过，只要长期坚持锻炼做俯卧撑，你的手臂和胸部肌肉力量加强了，两个月做12个是没有问题的。

俯卧撑做不了很多个最主要的原因就是上肢力量不足，平时运动量较小。一般这种情况是可以改善的，主要还得靠坚持。可以通过以下办法训练，慢慢就可以改善了。