以下是一些适合野外旅游的食物建议：
1. 饼干和脆饼干：这些便于携带，不易碎裂，适合野外用餐。
2. 坚果、葡萄干和干果：这些富含营养，可以提供能量和蛋白质，很适合长时间行进。
3. 速食麦片：速食麦片便携式，并且可以快速制作，是快捷的早餐选择。
4. 火腿肠和罐装食品：这些可以带来一些肉类蛋白质和其他营养素。
5. 坚果黄油、芝士、饼干棒和蘸酱：这些可以制作一个简单的午餐或晚餐。
6. 水果：选择耐储存的水果（如苹果、香蕉和柑橘类），可以带来一些维生素和矿物质。
7. 水或运动饮料：保证足够的水分摄入，避免脱水。
野餐话,矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少,如果自己的车上配有冰箱,还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛,也非常不错。
自己可以制作些东西,三明治,饭团,甜点,喝的可以带西米露,银耳汤。
