原地跳和跳绳效果一样吗（原地跳1000次能燃脂吗）

原地跳和跳绳效果基本一样。

原地跳就是没有跳绳的方法，可以拿两个绳结的跳绳握把，原地模仿跳绳的动作正常跳动，和手拿跳绳锻炼的效果是一样的。在北方冬天的时候天气寒冷，在家里跳绳施展不开，使用跳绳握把在家空跳，那效果也非常棒，每次五分钟，一组三次。注意开窗通风就可以了。