什么食物中含有双歧杆菌（双歧杆菌四种食物不能吃）

酸奶、乳酸菌饮料，食物纤维和大豆低聚糖更有效。

地下根茎类、谷类、豆类，海草等含有丰富食物纤维的食物，就具有帮助双歧杆菌繁殖的作用，想要在肠内增加双歧杆菌，最快的方法是直接服用双歧杆菌。

一般是在奶制品中含有双歧杆菌，比如说酸奶，牛奶里面都会含有双歧杆菌，还有一些水果，比如橘子，橙子，里面都会有一些。