kcal消耗多少才等于一斤脂肪（100kcal相当于多少脂肪）

一斤脂肪能产生4500大卡的热量。

结果2中提到一斤脂肪等于4500卡路里；结果3中提到每公斤脂肪热量大约在7500至8000卡路里之间，需要消耗掉7700大卡的热量才能减少1kg的脂肪。

一般4500千卡等于一斤脂肪,也就是500克的脂肪所产生的能量

正常情况下想要消耗一斤脂肪至少要消耗三千五百到四千卡路里,确切的说三千八百五十卡路里等于一斤脂肪,七千七百卡路里等于一公斤脂肪