腹直肌分离可以练平板吗（腹直肌分离可以练平板开合嘛）

是的，可以。平板支撑是一种有效的腹直肌分离修复方法，它通过改善腹部肌肉的力量和平衡来帮助恢复腹直肌的功能。此外，平板支撑还可以帮助缓解疼痛，减少腹部紧张感，促进恢复。