糯米对人体有哪些好处（糯米吃了对人体有哪些好处或害处）

这个吃糯米的好处很多，糯米有着补血养胃养颜嫩肤的功效，经常食用糯米做的饭食，对身体的新陈代谢也很不错，所以说糯米的好处很多。

好处：糯米是一种温补的食品。具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的功效。适量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。