天天吃豆腐好吗（天天都吃豆腐有害处吗）

豆腐属于优质植物高蛋白食物，吃豆腐可以补充优质蛋白质，对人体健康是有帮助的。但是，如果天天吃豆腐，会让人产生厌倦的，要换换口味。

豆腐中含有大量的植物蛋白。是天天吃豆腐不好。含有一定量的植物雌激素。什么食物每天都吃就不好了。饮食需要多样化，这样营养才全面。