大人凌晨喝奶可以吗（成年人夜里喝奶有什么危害）

大人凌晨喝奶是不可以的。大人的主要进食时间是一日三餐，凌晨指零点指五点的时间，这段时间是肠胃消化吸收的时间，不可喝奶。

可以，比如有人上夜班，冲杯奶喝是很有必要的，如果说是睡的较晚的话，就不必喝牛奶了，要喝一般在睡前二小时喝一杯，这对睡眠是很有帮助的。