含花青素最多的食物是啥（十大花青素食物排名）

        富含花青素的食物有：紫甘蓝、葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、血橙、红球甘蓝、蓝莓、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米等。

       花青素又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。