每天都吃花生核桃芝麻 会不会油脂过高（天天吃黑芝麻和核桃会有什么作用）

花生、核桃、芝麻都含很高的油脂，吃一点对身体起到一个保健的作用，每天可以吃一个核桃、10个花生、少许黑芝麻，一天的量就够啦，个人建议，仅供参考