100克燕麦的热量大概是376大卡，属于低热量和低脂肪的食物，具有很强的饱腹感，能有效促进消化，还可以帮助减肥。燕麦是一种常见的食材，当中含有很丰富的膳食纤维、蛋白质、蛋氨酸、色氨酸等成分，可以有效补充体内所需要的能量和营养。
通常每100克燕麦片的热量是377千卡，热量相对来说比较高。
燕麦片是比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的碳水化合物以及粗纤维，也含有丰富的钙、磷以及多种氨基酸，平时适当吃些能够为人体补充营养，对健康有益。
虽说燕麦片热量高，但是其中含有丰富的膳食纤维，吃了之后很容易产生饱腹感，因此一般不容易导致发胖，减肥期间的人也可以适当吃些。
