握力每天练还是隔天练（握力圈的危害有多可怕）

根据训练原则，握力训练最好是隔天进行，以给肌肉充分恢复和生长的时间。握力训练是一种高强度的活动，需要给予肌肉足够的休息时间来修复受损的组织。隔天练习还可以避免过度训练和肌肉疲劳，提高训练效果。然而，如果你是初学者或者握力训练不是你的主要目标，每天练习也是可以的，但要确保适度和注意休息。最好咨询专业教练以制定适合你的训练计划。