1.可以用考试前暗示法,暗示自己冷静,集中精神,默念几遍,有效果的,这个是心理学的方法
2.要明白一点,想多了肯定影响学习成绩,所以没有必要紧张或是想太多
3.平时做题的时候养成集中的习惯,或者是小测验中养成习惯,要有平常心
希望对你有帮助!