怎么才能在一个暑假里快速减掉10斤140变到130本人高176（怎么在20天之内成功的减掉10斤）

我一个月减了十五斤，我是用的节食的方法，早餐吃一个鸡蛋，中餐不吃，豆浆当水喝，在睡觉前四个小时吃晚餐，吃少点，一定要保持饿着肚子睡觉，主要是白天一定要多喝水！