七岁小朋友吃什么肉最好（七岁儿童每天吃多少肉合适）

最适合小孩子吃的肉是虾肉，鱼肉，鸡肉，然后是猪肉，牛肉，羊肉。孩子在吃饭的时候注意荤素搭配，有蔬菜有水果才是最有营养的。虾肉和鱼肉的化学结构非常接近橄榄油，对人体的心脏很有好处。鱼肉的蛋白质人体吸收率最高，对小孩和老人的身体最适合。