晚上8点才吃晚饭好吗（每天晚上8点左右吃晚饭好吗）

晚上8点吃晚饭不正常，建议不要这么晚吃晚饭，对身体健康非常不好。晚饭的吃饭时间建议不要低于晚上7:30分，一般建议最佳吃饭的时间是17:30-18:30之间。因为过晚吃饭会导致胃内充盈食物无法充分排出，而在睡眠时胃内充满食物就会影响睡眠质量。