8点吃饭算不算晚（九点吃饭算不算迟）

晚上8点以后吃饭算晚了。正常晚饭时间在五点半到六点半。如果8点以后进食，长期对身体会有不良影响。

因为生物钟的原因，人体消化食物需要大概五个小时左右，而且在晚上11点半道道到凌晨1点是换胆汁的时间段，如果这时候肠胃还在活动，会造成消化不良，还会加重肠胃负担。而且晚上过晚吃饭，容易发胖。所以不建议8点以后吃饭，如果饿了，可以喝点水或者少量吃水果。

如果是在城市，就稍微晚点，农村忙起来时很正常