50公里徒步需要绑腿吗（徒步每天40公里会不会伤着腿）

需要绑腿

 人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

  通过绑腿布给腿部肌肉施加压力，可以防止静脉回流，以达到缓解疲劳的作用