一天吃多少大卡会胖男生（一天吃多少大卡才不会发胖）

不能超过2000大卡，但许多人在减肥的时候会选择少吃一点。低卡饮食不能少于1000卡，因为它不会减少你的热量。当人们想要减肥时，他们首先想到的就是少吃，以为热量少了就能减肥。有的人一天只吃一餐，或摄取过少的热量，吃一些煮熟的蔬菜或一两片面包。但是，有关饮食和减肥的最新研究显示，每天一餐的总热量是500卡路里，相当于一天吃三餐，总共1000卡路里。