初中生适合跳一些简单、有趣的舞蹈，如街舞、hip hop、民族舞等。这些舞蹈节奏感强，动作简单易学，可以让初中生在跳舞中感受到音乐的魅力，增强自信心和自我表达能力。
此外，这些舞蹈可以锻炼身体的协调性和灵活性，提高青少年的身体素质。
最重要的是，跳舞可以让初中生放松身心，减轻学习压力，促进身心健康的发展。
"现代舞"适合没有舞蹈基础的中学生学。
1.现代舞注重肢体的自由和表现力，不像芭蕾舞等需要高度技巧的要求，对新手而言相对自由，更容易上手，是一种比较具有开放性的舞蹈风格。
2.中学生处于身体发育期，通过学习现代舞可以减轻学习压力，增强自信，调节好情绪，还能增加身体灵活度和协调性，对身心健康有益。
3.学习现代舞需要内心的表达和情感的表达，学习过程非常愉悦充实，可以提高学习效率，培养多方面能力，也能拓展学生的艺术视野。
