早上吃什么水果好营养（早餐建议吃什么水果）

1 柚子、苹果、香蕉等水果适合早上吃。

  2 因为这些水果富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强免疫力，同时还有饱腹感，可以延长饱腹感，控制摄入卡路里。